缺乏維生素D有哪些表現？

　　早期表現為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、抵抗力差、大運動發育遲緩等非特異性表現。

　　若繼續發展，則表現為骨骼發育異常，出現方顱、雞胸、羅圈腿，X型腿等不可逆的骨骼變形，影響寶寶的正常發育。

　　曬太陽，確實可以幫助補充維生素D。

　　維生素D是皮膚經陽光照射自動合成的。但是為了獲取維生素D采取的暴曬是不可取的，小孩皮膚非常嬌嫩，很容易曬傷。如果涂防曬霜的話也會阻止皮膚合成維生素D。

　　另外隔著玻璃曬太陽，紫外線被阻隔，也會影響皮膚合成維生素D，所以建議是不妨帶著孩子在上午的9：00-10：00 ，下午的3：00-4：00天氣晴好時帶寶寶出去做些戶外運動。

　　通過食物

　　獲取的維生素D十分有限

　　除了深海魚的肝髒含有一定量的維生素D外，乳類(包括人乳和牛乳)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中幾乎沒有。嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。

　　正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400國際單位，而早產兒、先天儲存不足或者生長過速嬰兒需要量應增加。

　　停課曬太陽，這樣的做法，你贊同不？