唐德福則表示，張蕙芳的訓練既能給身體帶來一定負荷，又能在不同訓練地點的轉場過程中做好身體放松和調整，『這既能增加老年人身體的抵抗力，又大大降低了運動損傷的危險，可謂一舉兩得。跟張大姐交流心得，也讓我們其他的中老年健身愛好者受益匪淺。』他說。

　　對於大多數老年人來說，上雙杠是比較危險的，但『天賦異稟』的張蕙芳讓人大跌眼鏡。在雙杠上，她時而兩手支橕並擺動雙腿，時而用腳倒掛在杠上來一招『海底撈月』。等下了杠後，她會到雙杠旁的腰部力量鍛煉器上做仰臥起坐，甚至還會趴在水泥地上來上兩三組、每組20多個的俯臥橕。『鍛煉的路徑設計和杠上的動作，基本都是自己想出來的，我覺得健身最重要的是要有毅力，懂得堅持。』張蕙芳說。

　　結束每天的健身後，張蕙芳還要回家給自己一個十四歲的重孫子做飯，並幫自己的子女帶另一個只有兩歲的小重孫子。她說：『我都是自己做飯，做些面條啊、米飯啊、窩窩頭啊啥的，就是不願意去外邊吃。帶小重孫子嘛，我覺得我身體比子女們都好，他們忙不過來，我也幫他們減輕點負擔。』

　　發卡當做是運動發帶，紅花布衣當做是運動服。張奶奶說，運動穿戴什麼不重要，最重要的是自己舒適，讓自己從中得到強健的身體和快樂的心情。『現在的年輕人生活節奏快，我希望大家都能加強鍛煉。有個好身體，不為別人為自己！』她說。