中新網濟南6月20日電 題：『零糖社交』漸成時尚『Z世代』熱衷把『糖』留給自己

　　作者 李明芮

　　『我喜歡與他人保持一定的社交距離，不產生過高的社交期望值。「零糖社交」剛好滿足了我把社交變為輕松、自由的體驗。』『95後』上班族於現說，『零糖社交』並不苦，他只是希望把『糖』留給自己。

　　近幾年，隨著養生理念的流行與發展，零糖的食品、飲料已不足以滿足以『Z世代』為代表的年輕人的生活態度。如今，這股『零糖風』也刮到了社交圈。

　　『零糖社交』，泛指當代年輕人在社交中保持一定距離和獨立性，不想過度依賴他人提供情緒價值的社交方式。據Just So Soul研究院發布的《2024年社交趨勢洞察報告》顯示，當代年輕人平均2個知心好友，在面對『和朋友相處的最理想狀態』這一問題時，有54%的年輕人選擇『經常聯系，但也有自己的獨處空間』。

　　『在當今社會，人們的社交需求變得越來越復雜，有時我會疲於應對。』『95後』設計師黃梓熙告訴記者，『零糖社交』讓她簡化社交關系，減少社交成本，能根據自己的需求和興趣選擇社交對象，而不是被傳統社交中的『情感維系』『面子思維』等約束。『尤其是在創意無限的設計領域，通過「零糖社交」，我不僅能交到志同道合的朋友，還能拓寬自己的視野和思維方式，激發創作靈感。』

　　『我們這屆年輕人更懂得討好自己，希望按照自己的方式展開舒適的社交。』『00後』大學生鄭語彤(化名)告訴記者，她和身邊的朋友都希望能主動掌控日常社交的方式和節奏。『我們認為「零糖社交」是重視邊界感和私人空間的體現，一定程度上減輕了社交壓力，既簡單純粹，又清爽不黏膩。』

　　記者瀏覽小紅書等社交平臺發現，『零糖社交』並不僅限於人與人之間的交往，還通過『人機互動』這一創新方式得到進一步實現。特別是在當代年輕人感到孤獨時，虛擬人、虛擬偶像等數字化角色為他們提供了陪伴與交流的途徑，使得『零糖社交』的概念得以在虛擬世界中延伸和豐富。

　　『喜歡「零糖社交」是年輕人追求「悅己」的表現。』在山東大學社會學教授王忠武看來，在學習或工作忙碌的情況下，當代年輕人更願意追求交往成本低、輕松新潮的交友氛圍，而『零糖社交』的出現強調了交際中的自主與獨立，讓社交成了無負擔的生活體驗。『年輕人樂在「零糖社交」中放松，實現忙碌生活給自己找點「糖」的愉悅感。』

　　『「零糖社交」不等於「零社交」，年輕人還是要回歸社交的意義。』王忠武強調，『零糖社交』有其優勢，卻無法完全替代深度交往的模式，尤其在數字化的互聯網時代，過度依賴『零糖社交』會使人與人之間的聯系逐漸減弱，關系不斷疏遠。『盡管「零糖社交」能帶來一些社交上的新奇體驗，但我們仍應相信真正的親密關系和深厚友誼，是那些能夠與我們長期相伴、不離不棄的密友所帶來的。』(完)