3月21日為『世界睡眠日』。中國睡眠研究會調查了近6萬人後，日前發布了《2017中國青年睡眠現狀報告》，『睡個好覺』成為青年人的奢望。有專家表示，中國青年人的睡眠狀況不容樂觀，尤其是不規律的作息，對身體造成潛在危害。(3月20日北京晨報)

　　雖然滿屏都是『睡什麼睡、起來嗨』的鬧騰，但早在前幾年，年輕人就在網絡歌曲裡跟老板抗議：『早晨六點不想起，睡眠太少不長命，人類應該睡到自然醒……』中國青年缺覺少眠的現象，恐怕在各種疑似『過勞死』的背後，都能找到悖逆生理規律的解讀。根據這個報告：76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。『一覺到天亮』的，簡直是上帝的寵兒，而這樣『沒心沒肺』的青年人只有11%。

　　睡不好的，未必就真是『心眼兒多』。世界衛生組織調查稱，27%的人有睡眠問題。青年人的睡眠問題，大概就是兩類：一是老板不讓睡。工作負荷壓力山大，企業遍地『床墊文化』，加之大城市學區房的煩惱……能安睡到天亮的，確實需要心境豁達。二是習慣睡不好。手機已經成為人體器官之一，APP雖有助眠功能，卻也易讓人興奮。就在最近，亞馬遜中國基於大數據出臺的中國睡眠地圖顯示，國人中『特困生』比比皆是；而晚睡的TOP 3原因則分別是刷手機和玩電腦、生物鍾習慣以及追劇。諸如此類，天長日久，睡不著、睡不好，就真的烙下病根兒了。此外，創業人群等特定人群的睡眠問題亦不容樂觀，調查顯示『越年輕的創業者得分越低。』

　　俗話說，睡不著，怪床歪。『不作不死』的習慣問題，固然交由個人去糾偏和考慮。只是，群體性的睡眠障礙，恐怕亦需要公共關懷。此前，國際睡眠微環境醫學研究協作組織就發起過『多睡一小時』全球公益活動(World Sleep Day extra hour of sleep) 。保障充足睡眠，當然是為了有個好身體，尤其在老齡化飛奔的路上，青年人的睡眠質量，又不僅僅是個健康問題。美國加州大學聖迭戈分校經濟系有一項研究，研究者將工資數據與美國人口普查局的睡眠數據進行了對比，『長期平均睡眠時間每增加1小時，工資會增加16%！』睡眠充足、頭腦清醒、創富高效??這三者之間的比例關系，理解起來其實也很容易。

　　眼下而言，要明確的無非兩點：第一，睡得不好，可能真是個醫學意義上的病癥。不要將睡眠問題，直接等同於生活習慣問題。第二，睡眠健康同樣需要公共乾預。在『健康中國戰略』下，青年睡眠質量狀況關系到社會的『氣場』。

　　都說佳期如夢，那就祝你睡個好覺??也許這是對時下中國青年最好的祝願。

　　稿源：荊楚網

　　作者：鄧海建