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　　經常犯困小心是血液黏稠度高所致

　　北京大學人民醫院血管外科主任醫師張小明：血液黏稠度高首先會影響人體的毛細血管。如果毛細血管被影響、擁堵，導致營養物質無法送到器官細胞裡，就可能會引起頭昏眼花、頭疼、精力不足，甚至到心髒，我們會胸悶氣短，還可能會影響別的器官。

　　如何避免血液黏稠度增高

　　戒掉不良習慣

　　戒掉一些不良習慣，比如說吸煙、喝酒，這些都可能導致我們的血液黏稠度增高。

　　勤喝水注意飲食

　　如果喝水少了，血液黏稠度也可能會增高。同時飲食上要注意多吃些清淡的，粗糧、水果也得吃，同樣有利於降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。

　　生活規律

　　長時間熬夜、心理壓力過重也會導致血液黏稠度增高，所以要保持一個良好的生活習慣，一個良好的心態。

　　多運動

　　做一些溫和運動增加身體內脂質的代謝，降低血脂的濃度，同樣也能降血液黏稠度。